برنامه غذایی ما در ماه مبارک رمضان نباید نسبت به قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تأثیر زیادی نداشته باشد .
شاید شما هم جزو افرادی باشید که رژیم گرفتن برایشان خسته کننده، طاقت فرسا و بیهوده است اما با رعایت برخی موارد ساده میتوانید بدون عذاب با حفظ تعادل و سلامت زندگی کنید.
پژوهشهای باستانشناسی بر روی استخوانهای بهجا مانده از بدن گلادیاتورهای روم باستان نشان میدهد این جنگجویان نوشیدنی انرژیزایی حاوی سرکه و خاکستر مینوشیدهاند.
کمینه نیاز سالانه هر فرد به شیر و فرآوردههای آن ۱۵۶ کیلوگرم، حد مطلوب ۳۰۰ کیلوگرم و میزان ایدهآل ۴۵۰ کیلوگرم است و این در حالی است در خوشبینانهترین حالت میزان مصرف سرانه شیر در ایران حدود 85 کیلوگر...
در مصرف شکلاتها بر پایه کاکائو نباید افراط کرد چون کاکائو دارای مادهای بهنام کافئین است که میتواند باعث افزایش ضربان قلب در برخی افراد، بیخوابی یا حتی تشدید بیشفعالی در بچههای مبتلا به این بیما...
برای افراد مبتلا به دیابت، انتخاب غذا اهمیت زیادی دارد. برای این که بتوانید بهترین و بدترین موادغذایی برای بیماران دیابتی را از هم تشخیص دهید، از فهرست زیر استفاده کنید.
محققان به شیوه جدیدی از طبخ برنج دست یافته اند که با استفاده از این روش نه تنها می توان کالری های حاصل از برنج را کاهش داد بلکه عدم اضافه وزن و چاقی را نیز به دنبال دارد.
به حرف افرادی که به شما می گویند میوه را از رژیم غذایی خود حذف کنید، گوش ندهید. درست است که میوه ها سرشار از کالری و قند طبیعی هستند، اما همه چیز در کالری خلاصه نمی شود.
ادویهها چیزی بین غذا و مواد غذایی هستند و در هر دو دسته جای میگیرند. در این مقاله خواص برخی از ادویههای پرمصرف در غذاهای ایرانی برای شما قرار داده شده است.
رژیم لاغری 30 روزه، یکی از رژیم هایی است که این روزها از محبوبیت بسیاری برخوردار شده است و طرفداران خود را به حذف نوشیدنی های الکلی، شکر، غلات، حبوبات و مواد افزودنی، به مدت 30 روز تشویق می کند.